一觉醒来
有时候，坏情绪是一种踢翻快乐情境的狠角色，不管是来自于工作的压力、家庭的束缚、或是爱情的牵绊，甚至仅仅因为一时坠入思考的死角与烦恼的胡同，那种揪在胸口的郁闷与放不开，就是有办法让人一整天都浸泡在心情的苦海里，湿答答的沾满着泪水与辛酸，连一声哀嚎都觉得没人理会。
快乐与不快乐？忧愁或不忧愁？若仅仅是五官表情的喜怒哀乐那么简单也就罢了，偏偏有人就是将许多愁苦往内心的深处囤积，惹得自己食欲不振、筋骨涣散、眼神忧郁、生机渺茫。外表佯装坚强，内心却五味杂陈。这或许是一种内敛的假象，只是啊，那坏情绪在体内囤积久了之后，要找到平衡这种坏情绪的快乐因子，可就越来越难了。
有人天天开心，不代表他的日子比较好过，只是他懂得排遣烦恼、转换磁场；有人愁眉苦脸，不代表他的生活处处倒霉，只是他一味的钻牛角尖、一个劲的往可怜的雰围靠拢。
上天赋予人类一定份量的欢喜与哀愁，倘若你不懂得用好心情来平衡坏情绪，用新快乐来抚平旧伤痛，那么，就大大的辜负了人类左右情绪的天赋，也很难让自己有机会挥洒开来亮丽的乐观步调。
烦恼既然来了、坏事既然碰着了，那么，就找一些方法来平衡一下心情的酸碱值吧！
Stop!! 藏心事要顾及体内容量
有人总是将委屈往肚里吞，却毫不清除体内早就过时、或是已经不在乎的旧烦恼。有时候新愁一上心头，连旧恨也跟着牵肠挂肚，越是收藏心事，就越是不快乐。
何不学习一下计算机系统清除垃圾档案的功能呢？气头上的烦恼稍稍炒作就可，褪了色之后，就让他们烟消云散吧！找一口心灵的资源回收桶，训练一下善于遗忘的本领，人生没必要让苦闷永远保鲜，只要记得伤心当下的凄美就可，至于心事啊，保存期限过后，就扔了吧！
Go!! 号召一群分割坏情绪的分母
不爽的时候，就大声说出来啰！那种感觉，很像奔跑在通往蔚蓝海岸的路上，沿路甩开讨厌的人、事、物，嘶吼着一种快意的狂笑，最好再加上一群两肋插刀的义气之交帮你呛声，瞬间就可以让你在情绪的磁场上取得漂亮的反击。
假设坏情绪是一份发臭的乳酪，自己独自吞食，就只会惹得你恶心外加下痢呕吐，如果找到一群分母，将发臭的乳酪切割成几小块让他们带走，而分母再找各自的分母去切割，发臭的乳酪在指尖就让微风给吹走了，没机会进到肚子里惹得肠胃不适。
Yeh!! 找乐子光复情绪失土
通常在百货公司顶楼的游乐场，可以找到一种「打地鼠」的游戏机，丢下几个铜板，抓紧木槌子，看到那缩头缩脑的地鼠从洞口伸出脑袋瓜时，就狠狠的搥它个满头金星。倘若这样的流汗还不过瘾，就把坏情绪的始作俑者想象成地鼠的模样，「喝！喝！」得赏他两个当头棒喝，再怎么深仇大恨也一笔勾消吧！
再不然，就挑个虚拟实境的赛车游戏，看着屏幕的路线升降，油门踩到底，用飙速的快感稀释情绪的杂质，在轮胎冒出高速摩擦的火花时，或许，你已经释怀了五分钟之前的死心眼了！
Mmmm….找一个故事转换情境
找一本书，读一个有趣的故事，或者，租一片VCD，看一出开心的戏。推理、爱情、科幻、搞笑都行，不管是深情感动、拍案叫绝、紧张刺激、还是捧腹大笑，只要短暂的在别人的故事里休息喘息之后，属于自己的坏情绪往往就这般云淡风清了。
将情绪抽离之后，搁在阅读与戏剧的节奏里，就更能体验人生百态，也了解生命就该有喜怒哀乐的调味才够精彩，那么，就把坏情绪当作是坚强人生的辛香料吧！
Ha Ha Ha!! 用物质的饱满善待自己
如果你站在坏情绪的中心点，感觉四周都是嘲笑奚落你的声音，那么，你就更应该想办法善待自己、取悦自己、或是找方法把自己捧上天。
刷卡买下自己垂涎了一季的露肩小洋装；吃一顿向往已久的怀石料理；看一场偶像团体的Live Show；捧一束自己买来的香水百合走在街上过过瘾；享受一次舒服又奢侈的香精Spa……
沮丧的时候，就需要多宠爱自己一些！
Zzzzz…….一觉醒来海阔天空
夜晚最容易增添情绪的泪水浓度，总觉得黑夜包裹着忧伤，星星像垂泪的瞳孔，伤心的自己就再也熬不过长夜漫漫、看不见明天的太阳了。
如果你也有这样的感觉，那么就赶快想办法让自己入睡吧！喝一小杯红酒、微波一盒热牛奶、听一段心灵音乐、或是数完一个牧场的羊群……总之，睡着了以后，坏情绪就会在沉睡中死去，等到天一亮，你就会在仙女的臂弯里重新苏醒，觉得白天的清朗是一种带劲的鼓舞，睡前那委屈的毛毛虫，已经蜕变成妖艳狂野的彩蝶啰！
在情绪的转弯处，自己要懂得利用方法让自己快乐起来，继续往阴暗的角落靠拢，只会让人更加脆弱，更加容易在快乐的起跑点犹豫不决。黑夜的尽头总会破晓，恶运的终点总有好运招手，如果不想办法转换坏情绪的磁场，好情绪就只好过门不入了。
好吧！一念之间。一边是恼人的地狱，另一边是快乐的天堂，无须费力的挣扎，只要激活颅内的平衡枢纽，短则一秒钟的抉择，长则一辈子的参透。帮坏情绪找一个出口吧，快乐，毕竟还是挺迷人的。
